内邱县境内人口分布不均,西部山区人口稀少,中部丘陵地区人口较疏，东部平原人口较密集。2000年第五次人口普查时，全县人口255387人，当时有汉族255345人，占总人口99.99%；其它民族33人，占总人口的0.01%。其中有回族、苗族 、朝鲜族 、满族。全县人口密度：每平方千米331.2人。其中山区两个乡（侯家庄、獐么）人口密度为每平方千米80人；丘陵两个乡（南赛、柳林）为每平方千米149.5人；平原五个乡镇（内邱、金店、大孟村、官庄、五郭店）为每平方千米554.6人，内邱县城城区为每平方千米1269人，居全县人口密度之首。
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